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Die Muskulatur wird von einem Gewebe zusammengehalten: der Faszie.

Man kann sich das Ganze wie einen gestrickten Ganzkörper - Overall vorstellen. Dieses Bindegewebe umgibt und durchdringt jeden Muskel, Knochen, Nerv und jedes Organ. Die Faszien haben einen großen Einfluss auf unsere Bewegungen, Haltung, Schmerzempfinden und die Muskulatur.

Mittlerweile gehören die Faszienrollen zu meinem additional Trainingsequipment und bereichern meine Workouts und Regeneration.

Eine Kursteilnehmerin meinte: “Als ich in Russland Ballett getanzt habe, haben wir auf Flaschen von Coca Cola gerollt”. Die heutigen Rollen sind sicher komfortabler, aber man könnte auch mit einer Langhantel arbeiten.

Eines ist klar: Das Rollen ersetzt kein konsequentes, starkes Training u...

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​© 2017 by Stefanie Missbichler & FMH

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